Estrategia del INDER genera integración, pues se realiza actividad física, desde la casa como alternativa para la ciudadanía durante este fin de semana en Medellín.
Además, se realizarán caravanas de actividad física y recreo bingos para llevar diversión a los barrios de la ciudad.
Actividad física en Casa
Muchas son las estrategias que deben ser tenidas en cuenta, para contrarrestar las limitaciones que generan estos momentos de aislamiento social.
Además, la restricción para hacer actividad física en Medellín que rige desde las cero horas del viernes 17 de julio hasta las cero horas del martes 21 de julio, lo dificulta.
El INDER Medellín le hace un llamado a la comunidad para que acate las medidas, pero ofrece una alternativa virtual con diferentes clases, de tal manera que las personas puedan realizar actividad física desde casa.
Estrategia del INDER genera integración
En mi barrio
Eran aproximadamente, las 8 de la mañana. En Belén San Bernardo, mi barrio, se despiertan muy temprano, de pronto, una caravana de música inunda las cuadras. Era el INDER que invitaba a los vecinos a hacer ejercicio.
Un poco de baile, muchas risas, mucho ánimo, los vecinos comenzaron a salir uno a uno a sus balcones, se saludaron y disfrutaron de unos minutos de esparcimiento.
Invitación
El domingo, 19 de julio, se realizará un Reto de 90 minutos ininterrumpidos de rumba, aeróbicos y tono. Además, desde este viernes pueden conectarse con clases para todos los públicos a través del Facebook del Instituto y disfrutar de caravanas en los barrios.
Esta es la programación
Sábado 18 de julio
- Actividad física para madres gestantes con yoga prenatal a las 9:00 a. m. y caminada virtual al Parque Tayrona a las 11:00 a. m.
- Caravana INDER en: López de Mesa, Córdoba, Bosques de San Pablo, Belén Los Alpes, Belén Zafra, Belén San Bernardo, Belén Rincón, Pablo Escobar, Parques de Cataluña, Caunces de Oriente y Buenos Aires.
- Recreo bingo en: Villa Hermosa y Buenos Aires.
Domingo 19 de julio
- Actividad física para personas en condición de discapacidad cardio y fuerza a las 9:00 a. m.
- Mega clase: Reto de 90 minutos de rumba, aeróbicos y tono de 10:00 a. m. a 11:30 a. m.
- Caravan INDER en los barrios: Villatina, Pinal, Mangos y Libertad 2.
- Recreo bingo en: San Antonio de Prado.
Lunes 20 de julio
- Yoga para todos a las 8:00 a. m. y 8:00 p. m
- Caravana INDER en: Playón de los Comuneros, La Isla, Moscú, Santa Cruz, Moravia, Álamos, Piñuela, Esmeraldas y Brasilia.
