La reactivación de la actividad física en Angelópolis, se origina con las ciclorutas para jóvenes y adultos. La Administración Municipal y la Coordinación de Deportes realizan ejercicios dinámicos de fortalecimiento, para contrarrestar el aislamiento.
Estrés
Es importante resaltar que la sensación de encierro y el estrés que provoca la situación de la pandemia pueden generar mucha ansiedad.
La mayoría de las personas estaban acostumbradas a salir o realizar diversas tareas. Debido al aislamiento y el cambio abrupto de la cotidianidad, pueden presentar cuadros depresivos.
Esta situación puede repercutir muchas veces en el cuerpo y eso no es beneficioso para la salud.
Reactivación de actividad física en Angelópolis
Actividad física
El Departamento de Kinesiología y Fisioterapia del Hospital de Clínicas de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNA, las licenciadas Lilia Cuevas y Carolina Sotelo recordaron la importancia de la actividad física como hábito saludable.
La idea es que para evitar el sedentarismo y como factor esencial para combatir el estrés que genera la situación de aislamiento social por el Covid19, se retomen algunas actividades.
La ansiedad
Por otra parte, Marcio de Souza, docente investigador de la Facultad de Educación de la Pontificia Universidad Javeriana, explica que hacer ejercicio disminuye la ansiedad.
La actividad física produce hormonas que reafirman la sensación de bienestar como la endorfina, dopamina, serotonina.
Estas hormonas reducen el estrés, el sedentarismo, la irritabilidad y los síntomas de la depresión.
Como efectos físicos aumenta la producción cerebral, previene problemas cardio respiratorios, aumenta la masa muscular, fortalece el sistema óseo y acorta la probabilidad de diabetes.
Calidad de vida
Frente a este panorama, la reactivación de la actividad física representa un beneficio directo para la calidad de vida actual de los habitantes del municipio.
Sin embargo, entendiendo las limitaciones del aislamiento, la actividad se realiza con previa inscripción con la Coordinación de Deportes.
Además, se lleva a cabo en los horarios permitidos por la Administración Municipal, de acuerdo a las medidas nacionales adoptadas para la prevención del virus.
