Bienestar al aire libre en La Ceja. En el sector La Argentina se está construyendo actualmente lo que será, un gimnasio al aire libre para la comunidad.
Esta es una acción que se adelanta desde la alcaldía municipal y con la cual se busca reafirmar el compromiso con el fortalecimiento y el cuidado del bienestar y la salud de toda la comunidad.
Ventajas
Dentro de las muchas ventajas que tienen estos escenarios, está que genera mayor vitalidad, bienestar y aumento de la autoestima, mejora la función inmunológica y potencia los niveles de dopamina, serotonina y endorfinas (la “hormona de la felicidad”) gracias a la acción combinada del ejercicio y la exposición al sol.
Bienestar al aire libre en La Ceja
De hecho, según un estudio, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (Reino Unido), demostró que durante los primero cinco minutos de ejercicios al aire libre.
Sea cual sea la actividad realizada, favorece de manera significativa el estado de ánimo y la autoestima. Puesto que, a los reconocidos beneficios de hacer ejercicios, se le suma el impacto positivo de permanecer en espacios verdes, rodeado de naturaleza y aire limpio.
Ejercicios
Además, hacer ejercicios al aire libre es fácil, solo es tener la iniciativa. Salir a caminar, montar una bici, nadar, escalar montañas, incluso deportes extremos, son actividades que proporcionan altas dosis de bienestar físico y mental.
Es importante recordar que todo ejercicio que actúe sobre el cuerpo permitirá trabajar cualidades como la precisión, la velocidad, los reflejos, la fuerza o la resistencia.
